Le crunch est le mouvement de base pour se muscler les abdominaux sans matériel.
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Cet exercice de musculation lombaire sur banc permet de renforcer les muscles profonds du dos et constitue la meilleur des préventions contre les problèmes et le mal de dos. Exercices abdos sur banc de musculation : Apprenez à faire correctement planche sur ballon d'exercice avec pieds sur banc pour travailler abdominaux, hanches, épaules, pectoraux, corps entier grâce à des tutoriaux vidéos.
Obliques sur banc à lombaires ou incline side crunch.
Banc de musculation multifonctionnel avec station pour dips intégré (en très bon état). Les abdominaux assurent la tonicité de la paroi antérolatérale de l'abdomen. Cet exercice de musculation travaille les abdominaux et développe les obliques grâce à la torsion de bassin sur le côté. Suivez nos conseils et nos astuces…
